Per la Meditation Family

Carissimi Immaginalisti,

ti ricordo l’appuntamento con lo Zazen di domani mattina, non mancate per sperimentare gli immensi benefici della meditazione.

Meditazione Zazen

Trovare concentrazione e pace interiore in un mondo caotico

(utilizzando le tecniche del Buddhismo zen giapponese)

1 Febbraio @ 10:30 – 11:30

Sei stanco? Stressato? Confuso?

La meditazione Zazen è una potente e antica tecnica che affonda le sue radici nella filosofia buddhista, praticata dai monaci Zen e che ti permette di accedere al tuo potere interiore, alla tua mente subconscia e di ritrovare la piena concentrazione, oltre a ricordarti l’essenza del momento presente.

Approfondiremo i metodi di meditazione tradizionali e utilizzeremo anche uno speciale strumento musicale giapponese per segnalare l’inizio e la fine della meditazione.

Una panoramica della Masterclass:

• Introduzione alla meditazione Zazen (la storia, i principi e la filosofia che ne stanno alla base)
• Creare lo spazio mentale e il fisico perfetto per praticare la meditazione Zen
• Posizioni corrette nella meditazione Zen, respirazione, posizionamento del corpo e dello sguardo
• Pratica di meditazione zen condotta da Selene
• Potenti mantra Zen per aiutarti nella meditazione e mantenere la concentrazione
• Discussione libera sull’esperienza meditativa appena conclusa e possibilità di porre domande a SCW

I benefici della pratica della meditazione Zazen sono infiniti:

• Ridurre lo stress, l’ansia e la depressione
• Migliorare la tua intuizione (il tuo sesto senso)
• Migliorare il sonno – puoi dire addio all’insonnia!
• Regolare le emozioni
• Riacquisire un senso di pace profonda
• Riavvicinarsi alla propria anima
• Fare un passo verso l’Illuminazione
• Aumentare la propria consapevolezza

DIRETTE

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Un nuovo approfondimento del libro Ci credo, ci riesco, grazie alla diretta “Manifesta serendipità, la capacità di fare scoperte inattese e felici“. L’appuntamento è per martedì, 31 gennaio 2023, alle 7:00 su Facebook, Instagram e YouTube.

Giovedi 2 febbraio alle 19 su Twitter faremo un rituale per cambiare mondo. Non si tratta di cambiare il mondo ma di cambiare mondo, perché il tuo mondo è nei tuoi occhi, è una tua proiezione, è una tua immagine.

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Ancora una volta con la collaborazione di Michaela K. Bellisario, la meditazione del mercoledì riguarderà le Carte del Drago Immaginale

Partecipa alla diretta e scegli tu la carta da approfondire e su cui mediteremo insieme.

Clubhouse, 1 febbraio alle 7

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Di seguito vi ricordo i due eventi che faremo a Montegrotto, una grande immersione nel benessere psicofisico con l’auito della Mindfulness, dello Yoga Giapponese e dell’arte di “far brillare con l’oro le proprie cicatrici” per trasformare le nostre ferite in punti di forza.

Le iscrizioni early bird si chiudono il 13 febbraio prossimo

Mindfulness, meditazione e consapevolezza alle terme

11 Marzo @ 15:00 – 14 Marzo @ 12:00

Un’esperienza di profonda consapevolezza con le pratiche della mindfulness immaginale, la mindfulness che ha mantenuto intatta la tradizione dei monaci eremiti della foresta.

Impareremo a meditare e a coltivare la consapevolezza e la piena attenzione in ogni momento. Praticheremo la meditazione anche immersi nell’acqua termale per vivere un momento di contatto profondo con gli elementi.

L’acqua termale porta in sè la potenza dell’acqua e la forza del fuoco e ci aiuta a seguire la “via dell’acqua”, la via di minore resistenza, il cammino che scende sempre verso il basso, il sentiero dell’assenza di sforzo. Il fuoco ci ricorda la nostra energia, che va costantemente alimentata con il carburante della piena consapevolezza. Quando siamo pienamente “”mindfull”, la via da percorrere si dispiega davanti a noi nell’attenzione all’attimo presente e non dobbiamo più sforzarci, nè fare fatica per raggiungere i nostri traguardi.

Iscrizioni early bird entro il 13 febbraio 2023

Yoga Giapponese e Kintsugi a Montegrotto Terme

14 Marzo @ 14:00 – 17 Marzo @ 12:00

Lo Yoga Giapponese è una disciplina importante, capace di condurre a grandi traguardi di benessere e libertà, mantenendo il nostro organismo al massimo vigore, sebbene sia, al contempo, una disciplina semplice da praticare, alla portata di tutti, rispettosa dei limiti di ciascuno.

All’Hotel Terme Millepini di Montegrotto Terme potremo esercitare alcune pratiche anche nell’acqua delle piscine termali!

Perchè partecipare? I benefici

• Normalizza il peso corporeo
• Regolarizza le funzioni ormonali e metaboliche
• Migliora le funzioni del sistema immunitario
• Previene l’esperienza della malattia
• Migliora la vista, l’udito e tutti gli altri sensi
• Stimola la circolazione e l’attività nervosa in ogni parte del corpo
• Sviluppa la resistenza fisica
• Rinvigorisce il corpo e lo ringiovanisce
• Espande la coscienza
• Fa superare l’esperienza del vittimismo

È il segreto degli ultracentenari di Okinawa.

Kintsugi

Kintsugi nella filosofia spirituale del Giappone è l’arte di riparare gli oggetti rotti con l’oro. In senso molto lato essa diviene l’abilità di fare delle nostre ferite fisiche ed emotive un prezioso patrimonio di forze e possibilità.

Le pratiche del Kintsugi hanno diverse caratteristiche che elenco qui di seguito:

• Si servono di affermazioni, formule psichiche e mantra
• Si fondano su mudra, gesti simbolici che consentono al corpo di assumere una forma che diviene l’oggetto stesso della pratica meditativa
• Si avvalgono della tecnica – molto nota nel buddhismo tantrico-esoterico – del Pitha Nyasa.

La pratica del Pitha Nyasa porta gioia, energia e rigenerazione.

Iscrizioni early bird entro il 13 febbraio 2023

Selene